Stres

 Poznato je da pojačan stres bio akutan ili kroničan ima brojna nepovoljna djelovanja na organizam. Općenito se vjeruje da stres uzrokuju negativni događaji kao što su bolest, gubitak bliske osobe, poteškoće na poslu ili u obitelji, ali uzroci stresa mogu biti i pozitivni kao na primjer promocija i unapređenje na poslu.

 Stručnjacima je definicija stresa prilično teška za formuliranje budući da subjektivni doživljaji s različitim simptomima jako variraju od osobe do osobe. Štoviše, stres nije uvijek sinonim za nešto negativno. Naprimjer, sitacija kao što je vožnja „toboganima smrti“ ili bungy jumping kod nekog će izazvati strah i anksioznost dok će za druge to biti veliko zadovoljstvo.

 Pitate li deset ljudi da definiraju stres ili objasne što zapravo kod njih izaziva stres i kako stres djeluje na njih najčešće ćete dobiti 10 različitih odgovora na svako od pitanja. Razlog tome je nepostojanje definicije koja bi bila prihvatljiva za sve, jer ono što je nekome stres drugome je zadovoljstvo ili pak ima jako mali učinak i ujedno svi na stres različito reagiramo.

 Obzirom na različite čimbenike koje kod različitih osoba uzrokuju stres jednako tako nije moguće propisati jedinstvenu strategiju za smanjenje stresa. Jogging i aerobik, meditacija, molitva, joga odlično pomažu jednom dijelu ljudi dok su za druge dosadni i stresni.
U praksi, danas se koristi veliki broj metoda za otklanjanje stresa.