Prekomjerna tjelesna težina i debljina su nazivi za tjelesnu težinu koja je veća od općenito smatrane normalne za određenu tjelesnu visinu.
Jednostavnije rečeno debljina je stanje viška kilograma zbog prekomjernog nakupljanja masti u tijelu, a procjenjeno indeksom tjelesne mase (ITM), koji stavlja u odnos visinu i težinu, o povećanoj težini govorimo kada je ITM između 25 i 29.9, a o debljini kada su vrijednosti ITM 30 ili veće.

Epidemija debljine

Učestalost debljine u ljudi trostruko je porasla tijekom posljednja dva desetljeća, a prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije danas je više debelih nego gladnih ljudi u svijetu.
Debljina je prisutna kod više od 300 milijuna ljudi, u bogatim i u siromašnim regijama, kod odraslih i djece, pa je posve jasno da se radi o epidemiji koja predstavlja izazov broj jedan u 21 stoljeću.

Nezdravi stil života

U odnosu na ranije, naše shvaćanje debljine se mijenja, pa danas debljnu poimamo kao kroničnu bolest koja se razvija iz međudjelovanja više faktora, od genskih do okolišnih i faktora ponašanja. Nasljeđe može djelomično utjecati na razvoj debljine, ali puno veći utjecaj  na nastajanje debljine ima naše ponašanje, pri kojem prehrana i tjelesna aktivnost imaju glavni utjecaj na tjelesnu težinu.

Stručnjaci upozoravaju da je današnji stil života koji je pretežno sjedalački osnovni uzrok debljine.  Uz nedostatak tjelesne aktivnosti, druga važna komponenta uzroka debljine je prekomjerna i visokokalorična prehrana. Jednostavno rečeno, ako unosimo više kalorija nego što ih potrošimo, debljamo se. Činjenica je da zbog energetske neravnoteže između unosa i sagorijevanja kalorija, dolazi do nagomilavanja suvišne energije u vidu masnog tkiva.