CRP (puni naziv C-reaktivni protein) zajedno sa sedimentacijom eritrocita je pokazatelj mogućih upala u tijelu. Normalno se u organizmu CRP nalazi u koncentraciji do 5,0 mg/L. Istraživanja su pokazala da visoka razina CRP-a povisuje LDL-a (češće znan kao «loš kolesterol») bez obzira na način prehrane. U istraživanju su 32 ispitanika, koji su se normalno hranili, podvrgnuta šestotjednoj dijeti s manje zasićenih masnoća. Kod onih koji su imali povišeni CRP otkriveno je da su imali prosječno 4.5 posto veću razinu LDL-a, a ispitanici s nižom vrijednosti CRP-a u prosijeku su imali 3.5 posto manju razinu tog kolesterola. Stoga, kad upalu ne možete kontrolirati kontrolirajte svoj kolesterol. Ako vam su vam trigliceridi veći od 1.7 mmol/L, kolesterol veći od 5mmol/L, HDL-kolesterol manji od 1mmol/L,  a LDL-kolesterol veći od 3 mmol/L vrijeme je za promjenu načina prehrane i dobar razlog da počnete vježbati. Ako ni to ne pomogne razgovarajte s liječnikom koji će vam pripisati odgovarajući lijek koji će vam vratiti stvari i normalu.

Izvor meǹs health (preuzete informacije o istraživanju) i stručna literatura