Prehrana

Najveća prednost ovog tipa dijeta je smanjen unos toksina u organizam, odnosno detoksikacija organizma. Sam postupak će u mnogim slučajevima smanjiti učestalost glavobolja, umora, bezvoljnosti i različitih bolova u tijelu.
Pojednostavljeno, plan prehrane sastoji se od konzumacije uglavnom prirodnih namirnica i da se organizmu omogući lagano odstranjenje toksina iz

Bez obzira odakle dolazile kalorije su kalorije. Da bi izgubili ili dobili kilogram treba dodati ili oduzeti 7000 kalorija. Zvuči puno ili malo? Izbacite svaki dan 500 kalorija i nakon mjesec dana lakši ste 2 kilograma. Ovdje je potreban oprez. Ne pretjerujte s rezanjem kalorija jer to može jako usporiti metabolizam i usporiti izgradnju mišića.

Zadali ste sebi cilj smršaviti u kratkom roku, a opet želite izbjeći nezdrave dijete evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći.
Za početak zadajte realan i ostvariv cilj mršavljenja.

Jedini proteini se ne nalaze samo u mesu, ribi, jajima i mliječnim proizvodima: tu su i dragocjeni proteini iz povrća, sjemenki, žitarica, mahunarki i klica. Za samo sedam dana vraćaju tonus tkivima i eliminiraju nadutost, a pri tom ne opterećuju jetru i bubrege,te  što je najvažnije, ne stvaraju toksine.