Svatko tko je pokušao prestati pušiti zna koliko je teško prevladati tu naviku. Nikotin stvara ovisnost poput heroina ili kokaina. Unutar 10 sekundi od inhaliranja nikotina, nikotin dolazi već do našeg mozga uzrokujući lučenje dviju supstanci: noradrenalina i dopamina koji djeluju kao stimulansi. To je onaj osjećaj zadovoljstva koji izaziva pušenje. Kasnije trebamo sve veću i veću količinu nikotina da bi ublažili simptome apstinencije. To je pravi razlog teškog prestanka pušenja.

Jednostavan način mjerenja nikotinske ovisnosti je uvid u vrijeme od ustajanja do prve cigarete.

Znate li da moderne cigarete sadrže velik broj dodatnih aditiva i poboljšivača okusa kako bi ukus cigareta bio što ugodniji za pušača? Danas se koristi oko 600 takvih spojeva među kojima su: šećer i različita sladila kako bi se prikrio grub i neprijatan okus duhana, mentol kako bi se anestezirao dušnik i olakšala inhalacija duhanskog dima, kakao koji proširuje zračne putove i puno više dima može biti inhalirano, ovlaživači  za zaustavljanje truljenja cigareta. Duhanski dim sadrži preko 4000 različitih kemijskih sastojaka od kojih su najmanje 60 kancerogenih.