Dodaci prehrani
Kretanje po susjedstvu može pomoći u borbi protiv pretilosti
Pločnici, parkovi i dućani u susjedstvu mogli bi biti dio rješenja protiv pretilosti. U novom broju American Journal of Preventive Medicine znanstvenici predlažu listu 10 top prijedloga kako promijeniti sedentarni način života u gradovima i...
Više...
Dijeta i fizička aktivnost pretilih osoba koje uzimaju propisane lijekove za gubitak tjelesne težine
Suvremene medicinske smjernice dopuštaju propisivanje lijekova za gubitak tjelesne težine (kao što su hentermin, fenfluramin, dexfenfluramin i sibutramin) samo uz istodobno provođenje dijete i tjelesne aktivnosti.Istraživanje objavljeno u
Više...
Povjeravanje pomaže pri mršavljenju
Mnogi ne znaju kako na kontrolu težine utječe povjeravanje; ako se svakog tjedna nekome povjerite i ako netko s vama dijeli odluke glede ishrane, gotovo uvijek lakše smršavite. Osoba kojoj se povjeravate ne mora biti liječnik ili dijetetičar jer dok
Više...
Pametno mršavljenje
Lako je zavarati se s „brzim" dijetama koje nude gubljenje viška kilograma bez imalo truda, no istraživanja pokazuju da provođenje zdravih i dugoročnih promjena u načinu prehrane i tjelesne aktivnosti je najsigurniji i najučinkovitiji put uspješnog mršavljenja.Brze dijete obično kratko traju i imaju niz rigidnih pravila. Iako gubite kilograme, te dijete su obično preograničavajuće da bi ih dugo izdržali. Često su nutricionistički nezadovoljavajuće i mogu dovesti do problema poput manjka željeza ili loše kvalitete kostiju i ne pomažu da se suočite sa stvarnim preprekama koje Vam stoje na putu gubitka kilograma i održavanja zdrave tjelesne težine. Osim toga, mogu dovesti do gubitka samopouzdanja u Vašu sposobnost...
Više...
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL